budowanie masy

Witam. Jak w temacie - czy można z powodzeniem stosować trening FBW 5x5 3 razy w tygodniu na budowanie masy mięśniowej, czy może lepszy jest tradycyjny Split lub FBW z powtórzeniami 8-12? Pozdrawiam

Siema wszystkim mam pytanko. Co jest ważniejsze jeśli chodzi o budowanie masy i siły: bca czy glutamina i ile czego brać żeby były najlepsze efekty. Z góry wszystkim wielkie dzięki.

Jaki wpływ ma zwiększenie stężenia noradrenaliny na budowanie masy mięśniowej? Jeśli powoduje to między innymi szybszą przemianę glikogenu w glukozę, to dobrze dla chudego ektomorfika czy źle?

Witam Mam pytanie odnośnie takiego połączenia odżywek -monohydrat kreatyny od Trec-a - witaminy od Trec-a - omega 3 od Treca-a Jestem na etapie budowanie masy mięśniowej i siły ;) pozdrawiam.

Witam, cz taka przedtreningówka może negatywnie wpłynąć na budowanie masy mięsniowej? mam 7 saszetek i nie wiem czy warto ich używać. http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Thermo_Pump-opis28604.html

Witam.Po ilu miesiacach treningu moge zaczac wprowadzac suplementy i od jakich zaczac-chodzi mi o budowanie masy.Moj wiek-27lat

czy to dobre cwiczenie na miesnie nog ??? wykonywc je po czy przed przysiadmi, czy nadaje sie ono do budowanie masy miesniowej czy raczej rzezby ????

siema Czy dobrym rozwiazaniem sa dlugie spacery na masie? Czy masa bedzie lepszej jakosci? I czy spacery spowolnią budowanie masy z powodu tego, ze tez spalaja energie?

Witam!Jestem ektomorfikiem i pracuje fizycznie w magazynie.Co byście mi doradzili?Jakieś odżywki itp?Jest w ogóle możliwe skuteczne budowanie masy mięśniowej w takim przypadku?

Witam, poprosiłbym o ocenę diety. Mam 18 lat, 83 kg wagi, 193 cm wzrostu. Moim celem jest budowanie masy. Czy coś zmienić? Poprawić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b89f3298c6d4495e950a8864e4a25cf4.png

czy creasteron powinno sie brać w cyklach czy może lepiej stosować go przez większość roku tylko z małymi przerwami? chodzi o budowanie masy, dzięki

Tak jak w temacie co jest lepsze na budowanie masy mięśniowej Pvl - Mutant Mass(gainer) czy Pvl - Mutant Whey(białko). Zależy mi na wskazaniu, który produkt jest lepszy. Pozdr

Czy ta dieta jest pełna? czy czegoś jej brakuje? http://****************/diety/przykladowe-diety/6156-dieta-na-budowanie-masy-miesniowej-dla-mezczyzny-o-wadze-65kg.html

Czesc Chciałbym sie dowiedziec jak najwiecej o koziradzce, pewnie ktos slyszal o tym.Najbardziej mnie interesuje czy ma jakis wplyw na budowanie masy, sily.

Cześć, Chciałbym wiedziec czy sauna (15-20 minut) po każdym treningu siłowym czyli 3 razy w tygodniu wpływa jakoś na budowanie masy mięsniowej ?

Mam pytanie odnośnie pikantych potraw, czy mają one jakis wpływ na budowanie masy mięsniowej? na metabolizm? wątrobe?

Witam, zamierzam kupic testosteron w tabletkach na budowanie masy mięśniowej, czy to jest to samo co sterydy ?

Witam ! Czy palenie papierosów wpływa bezpośrednio na budowanie masy i związane z tym problemy ?

Panowie czy jest mozliwe budowanie masy mięśniowej na siłowni i trenowania boksu przy dobrym zarciu??

Witam co sadzicie o mixach bialko serwatkowe WPC, WPI + białko roslinne, Dla amatora sie nada na budowanie masy miesniowej. 30% z proszku reszta bialka z pozywienia